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Performance, controllo, metodo. Un sistema di preparazione atletica costruito sul corpo reale dell’atleta e sulle richieste specifiche della disciplina.

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CHI È JO
IL  NOSTRO COACH

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Jo è un ex atleta dell’atletica leggera di livello nazionale, con esperienza maturata direttamente sul campo gara. Ancora oggi gareggia attivamente, testando su se stesso metodologie, carichi ed esercitazioni prima di proporle agli atleti che segue. Questo garantisce un approccio concreto, attuale e verificato.

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COS’È
FUNCTIONOLOGY

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FUNCTIONOLOGY è un sistema di preparazione atletica funzionale orientato alla trasferibilità: ogni scelta, ogni esercizio e ogni progressione servono a costruire qualità utili alla disciplina dell’atleta.

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COSA FARÀ L’ATLETA

L’atleta entra in un percorso strutturato e progressivo, progettato su obiettivi, calendario e caratteristiche individuali.

  • Analisi iniziale di capacità motorie e profilo atletico.

  • Definizione dell’obiettivo (performance, prevenzione, rientro, condizionamento).

  •  Programmazione con progressioni coerenti e misurabili.

  • Feedback continuo e adattamenti basati sulla risposta dell’atleta.

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GLI ALLENAMENTI

Le sessioni sono:

 per garantire precisione tecnica e qualità del lavoro.

individuali o a numero estremamente ridotto

  • Riscaldamento intelligente (attivazione, mobilità, pattern).

  •  Parte centrale (forza, potenza, velocità, lavoro neurale).

  • Complementari (stabilità, core training, prevenzione).

  •  Defaticamento e indicazioni di recupero.

  •  Monitoraggio costante di carichi, qualità esecutiva e progressi.

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STRUTTURA
E
ATTREZZATURA

STRUMENTI

MATERIALE

SUPPORTI

SOLUZIONI

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IL METODO:
TUTTO È FUNZIONALE

nulla è standardizzato: ogni proposta è propedeutica a ciò che l’atleta deve eseguire in campo o in gara.​

  • Non si allena “il muscolo”: si allena il gesto.

  • Non si rincorre la fatica: si costruisce qualità.

  •  Ogni carico ha una logica: progressione, controllo, risultato.

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A CHI È RIVOLTO

ATELTI DI SPORT INDIVIDUALI

ATLETI DI SPORT DI SQUADRA

ATELTI IN FASE DI PREPARAZIONE

ATLETI CHE CERCANO UN METODO MIRATO

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PACCHETTI E COSTI

Pacchetto 4 lezioni

Lezione singola

Nota: i pacchetti sono pensati per garantire continuità, progressione e un monitoraggio efficace dei carichi.

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Alex Riccardi

Un coach con la C maiuscola. è imbattibile venivo da una stagione piena di infortuni, pensavo che il problema fossero gli altri, poi con jo ho capito, grazie a lui sono mesi che spingo ad ogni gara senza neanche un piccolo fastidio

I  NOSTRI  ALLIEVI

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Martina D'avanzo

Grazie ai preziosi insegnamenti di Jo in pochissimo tempo,
sono riuscita a migliorare le mie prestazioni fisiche. Già in precedenza venivo seguita da un altro istruttore ma solo Jo mi ha sostenuta fin dall'inizio e fatta superare le mie paure e difficoltà.

I  NOSTRI  ALLIEVI

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Andrea Palmiero

La cosa che davvero distingue Jo dagli altri non è solo la motivazione che trasmette, ma l'attenzione maniacale ai dettagli. Con lui impari davvero a correre, a dosarti, a saltare. Con lui impari le regole, la puntualità, a capire quando è il momento di scherzare e quando invece è il momento di usare la rabbia come forza. Impari a gestire lo stress, soprattutto quello che arriva quando ti prepari per un concorso.
Sono orgoglioso di aver preso quell'appuntamento che mi ha permesso di iniziare a lavorare con lui. Senza Jo non ce l'avrei mai fatta. Grazie di tutto🙏 a sei stato un punto di riferimento fondamentale per la mia crescita personale. ❤️

I  NOSTRI  ALLIEVI

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Alessia Bosso

Per me il migliore, avevo come obiettivo quello di migliorare fisicamente, ma lui è andato oltre. Mi ha insegnato la mentalità di un vero atleta, mi ha spinto oltre i miei limiti. Sempre pronto a supportarti, sempre pronto a mettersi in prima linea quando non riesci a fare qualcosa. Lui è il migliore e sono sicura che con lui ogni mio obiettivo si realizzerà

I  NOSTRI  ALLIEVI

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Riccardo Pezzella

Un allenatore eccezionale, sia fisico che mental, con Jo e i ragazzi ho seguito un percorso preciso, costruito su di me. Allenamenti mirati, mai nulla con Jo è lasciato al caso, Una garanzia che consiglierei a Chiunque 

I  NOSTRI  ALLIEVI

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Giuseppe Capasso

Pensavo fosse focalizzato esclusivamente sulla preparazione per le forze armate, ma mi sbagliavo....
Jo è un preparatore atletico completo, con una visione a 360 gradi della performance. Mi sono affidato a lui per una problematica al ginocchio e, grazie a un percorso strutturato e altamente professionale, nel giro di pochi mesi sono tornato in campo a giocare e correre
senza dolore.
La sua competenza tecnica, unita a una comunicazione eccezionale, lo rendono non solo un coach eccellente ma anche un vero mentore.
Ad maiora, grande Jo

I  NOSTRI  ALLIEVI

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CONTATTO
E
INIZIO PERCORSO

Per avviare la preparazione atletica FUNCTIONOLOGY

è sufficiente una prima sessione di lavoro: definizione obiettivi, analisi del profilo e impostazione delle prime progressioni.

Obiettivo: portare l’atleta a esprimere performance, solidità e continuità, con un metodo misurabile e sostenibile.

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