Performance, controllo, metodo. Un sistema di preparazione atletica costruito sul corpo reale dell’atleta e sulle richieste specifiche della disciplina.
CHI È JO
IL NOSTRO COACH
Jo è un ex atleta dell’atletica leggera di livello nazionale, con esperienza maturata direttamente sul campo gara. Ancora oggi gareggia attivamente, testando su se stesso metodologie, carichi ed esercitazioni prima di proporle agli atleti che segue. Questo garantisce un approccio concreto, attuale e verificato.
COS’È
FUNCTIONOLOGY
FUNCTIONOLOGY è un sistema di preparazione atletica funzionale orientato alla trasferibilità: ogni scelta, ogni esercizio e ogni progressione servono a costruire qualità utili alla disciplina dell’atleta.
COSA FARÀ L’ATLETA
L’atleta entra in un percorso strutturato e progressivo, progettato su obiettivi, calendario e caratteristiche individuali.
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Analisi iniziale di capacità motorie e profilo atletico.
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Definizione dell’obiettivo (performance, prevenzione, rientro, condizionamento).
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Programmazione con progressioni coerenti e misurabili.
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Feedback continuo e adattamenti basati sulla risposta dell’atleta.
GLI ALLENAMENTI
Le sessioni sono:
per garantire precisione tecnica e qualità del lavoro.
individuali o a numero estremamente ridotto
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Riscaldamento intelligente (attivazione, mobilità, pattern).
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Parte centrale (forza, potenza, velocità, lavoro neurale).
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Complementari (stabilità, core training, prevenzione).
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Defaticamento e indicazioni di recupero.
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Monitoraggio costante di carichi, qualità esecutiva e progressi.
STRUTTURA
E
ATTREZZATURA
STRUMENTI
MATERIALE
SUPPORTI
SOLUZIONI
A CHI È RIVOLTO
ATELTI DI SPORT INDIVIDUALI
ATLETI DI SPORT DI SQUADRA
ATELTI IN FASE DI PREPARAZIONE
ATLETI CHE CERCANO UN METODO MIRATO
PACCHETTI E COSTI
Pacchetto 4 lezioni
Lezione singola
Nota: i pacchetti sono pensati per garantire continuità, progressione e un monitoraggio efficace dei carichi.
PRIMA LEZIONE GRATUTIA
COSA ASPETTI ?
TESTA GLI INSEGNAMENTI DEL COACH SULLA TUA PELLE
Alessia Bosso
Per me il migliore, avevo come obiettivo quello di migliorare fisicamente, ma lui è andato oltre. Mi ha insegnato la mentalità di un vero atleta, mi ha spinto oltre i miei limiti. Sempre pronto a supportarti, sempre pronto a mettersi in prima linea quando non riesci a fare qualcosa. Lui è il migliore e sono sicura che con lui ogni mio obiettivo si realizzerà
I NOSTRI ALLIEVI
Marco Merea
“Provare per credere. L’ho conosciuto tramite i social e mi ha completamente cambiato il modo di allenarmi.
Quello che insegna nasce dal suo background reale: non è come tanti personaggi online che arrivano al campo pensando di poter insegnare senza esperienza.
Tutto ciò che ti mostra, lui lo ha fatto davvero. Ed è proprio per questo che riesce a trasmetterlo in modo così efficace.”
I NOSTRI ALLIEVI
Martina D'avanzo
Grazie ai preziosi insegnamenti di Jo in pochissimo tempo, sono riuscita a migliorare le mie prestazioni fisiche. Già in precedenza venivo seguita da un altro istruttore ma solo Jo mi ha sostenuta fin dall'inizio e fatta superare le mie paure e difficoltà.
I NOSTRI ALLIEVI
Riccardo Pezzella
Un allenatore eccezionale, sia fisico che mental, con Jo e i ragazzi ho seguito un percorso preciso, costruito su di me. Allenamenti mirati, mai nulla con Jo è lasciato al caso, Una garanzia che consiglierei a Chiunque
I NOSTRI ALLIEVI
Giuseppe Capasso
Pensavo fosse focalizzato esclusivamente sulla preparazione per le forze armate, ma mi sbagliavo....
Jo è un preparatore atletico completo, con una visione a 360 gradi della performance. Mi sono affidato a lui per una problematica al ginocchio e, grazie a un percorso strutturato e altamente professionale, nel giro di pochi mesi sono tornato in campo a giocare e correre
senza dolore.
I NOSTRI ALLIEVI
Martina Bosco
Allenatori come lui non si trovano, dovevo sostenere una gara a breve, ero frustrata mi allenavo costantemente ma senza risultati, aumentavano gli infortuni e con loro la mia frustrazione. Poi ho conosciuto Jo e ha fatto il miracolo
I NOSTRI ALLIEVI
Karol Maresca
Che dire, qualisasi parola per descrivere jo sarebbe sprecato se avete un obiettivo, lui non solo lo fa diventare realta ma lo disintegra, a chiunque voglia intraprendere un percorso nel mondo dello sport non posso che consigliare il Coach grazie di tutto
I NOSTRI ALLIEVI
CONTATTO
E
INIZIO PERCORSO
Per avviare la preparazione atletica FUNCTIONOLOGY
è sufficiente una prima sessione di lavoro: definizione obiettivi, analisi del profilo e impostazione delle prime progressioni.
Obiettivo: portare l’atleta a esprimere performance, solidità e continuità, con un metodo misurabile e sostenibile.
Se desideri iniziare il tuo percorso di Preparazione Atletica , contattaci su WhatsApp cliccando sull'icona